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三伏养生莫贪凉 中医倡导“子午觉”

2018-07-31
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三伏养生莫贪凉 中医倡导“子午觉”

  市场成熟,重返户外是必然?  小间距LED诞生之初就以挑战室内应用为己任,凭借一降再降的点间距,与DLP、LCD、投影机等展开搏杀。然而,时至今日,小间距一统天下的局面并没有如预期出现,各大技术仍各擅胜场。

  ”  业内最火的智能家居,海信同样没有错过。

  不过,高企的成本成为可再生能源大范围推广的“拦路虎”,补贴或将是权宜之计。  被嫌弃的“火电”  2015年入冬以来,我国多地遭遇雾霾天气,一些地方政府为了缓解雾霾污染,提出对火电等重点企业限产、限污或停产。

据中国船舶工业行业协会数据,今年1至10月,我国造船完工量、新接订单量保持增长,手持订单量止跌企稳。

  而钢铁作为竞争性领域,市场瞬息万变,订单机会稍纵即逝,等审批程序走下来,市场早已变幻。即便是目前钢铁价格处于低位时,民营钢铁企业仍然可以盈利,但是鞍钢很难从中受益。所以,鞍钢即使将包袱甩掉,在灵活性和成本控制方面,未必能竞争过民企。综观鞍钢近30年,差不多每隔10年就要大裁人员一次,每次裁员只是临时解决了竞争性问题,身为国企在获得银行贷款、产业资金、政策支持优惠时,很多隐形成本也很高,体制机制负担重。

      2.过敏性鼻炎    如果感冒超过7-10天,还是有“鼻塞、流鼻涕、打喷嚏”等症状则应考虑是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的初期症状与感冒的病症很相似,但前者往往有持续性。    过敏反应是一种不正常的免疫反应,表现为特异体质人群对正常人可耐受的外界物质(如花粉、尘螨等)产生的超敏反应。过敏性鼻炎有很高的遗传率,如果一年中发作时间比较固定,中间有间隙期,则为季节性过敏性鼻炎;如果一年中持续发病无季节性特点,为常年性过敏性鼻炎。    3.肾虚    身体里的卫气犹如保护人体的卫士,是抵御外邪入侵的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。

摘要:  俗语说:冷在三九,热在三伏。

7月17日正式入伏,一年当中气温最高的苦夏来袭。

此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。 人们会感到精神不济、四  俗语说:冷在三九,热在三伏。 7月17日正式入伏,一年当中气温最高的苦夏来袭。

此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。

人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振,做事效率低,怎样才能舒适健康地度过三伏天呢三伏天应该如何养生呢记者采访了北京世纪坛医院中医内科医生程丽雅。   在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中暑,其实在高温且通风效果不好的环境下,人体最容易受到暑邪侵袭,在温度较高的环境中,保持通风尤为重要。

  程丽雅说,频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者,肌体忽热忽冷调节不过来,更容易患上暑湿感冒,大热天人们在室外行走时,皮肤上的汗腺大开,突然进入到空调环境中,这时体内的暑热还没来得及排完,寒气就突然袭来,很容易出现各种不适和病症,伏天切勿贪恋空调房。

另外,长期吹电风扇、洗冷水澡来降温,都易引发暑湿感冒和各种病症。   夏天人体阳气最重,阳盛阴衰,体内寒气易解。 程丽雅强调,中医养生讲究的原则之一就是顺应自然规律,夏季切勿贪凉,尤其三伏天稍动就大量出汗,继而产生强烈的口渴感,此时用冷饮解暑降温且不知节制,对身体有害无益。

过于贪恋冰冷食物会引起肠胃不适,过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰,要定时喝水,白开水、茶水等就是比较好的选择,勿等到感到口渴再去饮水,定时补水且水温以温热口感的为宜。   三伏天如何养生程丽雅说,三伏天最易伤脾,常使人四肢发软、胸闷、食欲不振,可致肠炎、痢疾等疾病。 饮食以清淡为主,有营养、易消化、忌生冷油腻。

清热祛湿的食品有冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等。 黄瓜生吃最好,苦瓜是体热者最好的选择,薏米红豆也可达到良好的祛湿效果。 在作息方面,要注意规律作息,中医倡导子午觉,午时(11:0013:00)午睡2030分钟;子时(23:001:00)最好是24:00之前休息,保证充足睡眠。 责任编辑:上一篇:下一篇:。

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